もくじ
正月太りを運動なしで１キロ～５キロ戻す方法！
”絶対に痩せる”＆”失敗しない”ダイエット方法を紹介
あなた年末年始で太りましたよね？
安心してください、全員そうですから…
今回は”絶対に痩せる”＆”失敗しない”ダイエット方法を紹介します。
運動もなしなので簡単ですよ！
運動したくねぇんだよ
記事を読み終えてあなたが実践する3ステップ
- 痩せる方法を得る
- 実践する
- 痩せる
私が実際に実践して痩せた方法なので、再現性はあるかと思います。
正月太りを運動なしで１キロ～５キロ戻す【ためになった３つの動画】
【ザ・きんにくTV 】ダイエットに絶対おすすめの食事を紹介します。
痩せる方法は『なかやまきんに君』のYOUTUBEチャンネルにありです。
これマジでヤバいです。
- 鳥の胸肉
- オクラ
- ブロッコリー
- アスパラ
- ゴーヤ
- 人参
- 卵
やることは日ごろの食事内容を、上記食材をゆでたものに変えるだけ！
きんに君のマネをするだけで糖質制限ダイエットに成功します！
動画もためになるし面白いので、ちゃんと見るのがオススメです！
動画内では「鳥の胸肉はパサパサして飲みこみにくいのでオクラで流し込みましょう」と解説してくれています。
私はこの動画の食事を取り入れただけで痩せました！
実家に帰って親に「痩せたね」と言われたほどです。
【ぷろたん日記】脂肪を落とすのに絶対やっちゃいけない誤解してる事がコレ！
炭水化物を一切摂らないのは、ダイエットに良くないです。
一切取らないと頭がボーとしますしね…フラフラになったことがあります…
動画ではYOUTUBERのぷろたんさんが”糖質制限の落とし穴”について実体験を通して語っています。
炭水化物を取らないでいると身体が省エネモードに突入して、脂肪を分解しなくなって痩せにくい身体になります。
炭水化物を一切摂らなくすると痩せなくなりますので、少しは摂るようにしましょう。
炭水化物は1日あたり、おにぎり１つ分まで！
【クリスの部屋】正月太りの解決法
- 朝食を卵にする
- 糸コンニャク
- ナッツ
クリスさんは『卵、糸コンニャク、ナッツ』がダイエットに良いスーパーフードだと語っています。
卵はきんに君も食べてましたね！
私もレンジでチンして、ゆで卵を作って朝に食べてました。
↓これ時短になるのでオススメです。
糸こんにゃくは私は取り入れてませんが…
かわりに低カロリーな春雨スープを取り入れてました。
理由は意外と満足するから！
ナッツをお腹がすく前に食べると、すごくお腹が減ることがなくなるようです。
これは知りませんでしたね…
というわけで試しにトライしてみたんですけど…
滅茶苦茶食べ続けて自分的に逆効果でした。
正月太りを運動なしで１キロ～５キロ戻す【食事内容まとめ】
- タンパク質：鳥の胸肉、卵
- 野菜 ：オクラ、ブロッコリー、アスパラ、ゴーヤ、人参
- 炭水化物 ：1日拳1つ分まで（春雨スープ最強）
- ナッツ類 ：お腹がすく前に食べておく
正月太りは食べるものを改めるだけでOKです！
1週間に2日ほど取り入れるだけでも2キロは余裕で痩せれます。
このダイエット方法の何がヤバイかって、全然辛くないところにあります！
むしろ普段より野菜を食べているので、身体が喜んでいる気さえしますよ。
私はこれで体重63キロから58キロになりました…
50キロ台なんて10年ぶりですよ…
この食事マジでヤバいからやってみてください！！！！
ただ、炭水化物の取り忘れにご注意を！
正月太りの原因が便秘ならウンコしよう
便秘が原因だったら今までの話では解決しません！
モリモリスリムを飲んで便秘解消した方が良いです！！！
うんこしましょう！！！！！
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
うんこ記事に！！！
正月太りをブルブル振動マシンで落とす
ドクターエアから販売されているブルブル振動マシンもおすすめです。
運動なしで脂肪が燃えやすい身体にシフトしてくれます。
乗って30秒ほど汗ばむ不思議なマシンです。
クーポン ：エポスカード会員だけ10％OFF
公式サイト：3DスーパーブレードS
公式サイト：3Dスーパーブレードスマート
正月太りをゲームで落とす
フィットボクシングで体を動かしてダイエットするのも楽しいかも？
体験版を遊んでみましたが…めっちゃ疲れて楽しいですね…！
正月太りを痩身エステで落とす
| エルセーヌ | 500円 |
| ラ・パルレ | 1,000円 |
上記は割と全国的に展開している、痩身エステサロンです。
痩身エステの体験なら500円～1000円で1回体験できます。
正月太りをどうにかしたいなら、手段としてはいいかも？
まとめ
お茶、マシン、エステは不要だぜ！
一応記事内で食事以外のダイエット手段を取り上げましたが、
ぶっちゃけ、きんに君の食事をマネするだけでOKです。
痩せやすい身体になるので、やってみてください！
コメントを残す